[...] to zawsze wylewam sos, taką łatwiej kupić, zawsze natrafiam na niezjadliwe ryby i już dalej nie chce mi się szukać a to przynajmniej smakuje. Owoców nigdy nie jem samotnie, jak czasem nie dodaje białka to są orzechy, migdały czy pestki. Mam przepisany Vitamarin z tranem i witaminą E. A posilki tak rozpisuje bo to czasochłonne oddzielać wszystko [...]
[...] z hantlą (stojąc) 2/2/2 kg 6. Prostowanie ramion na wyciągu - to zastąpiłam prostowaniem w oparci o ławkę 2/2/2 kg 7. Spacer na bieżni 30 min. Maksymalne nachylenie, idziesz jak najszybciej potrafisz, pomagając sobie rękami. Kroki jak najdłuższe, napięty brzuch i zadek - w domu nie mam bieżni, więc rower na dużym obciążeniu, ale nie dałam już [...]
moje miasto hehh....no niestety, wygląda jak wygląda, bo nikomu nie chce się tam nic zrobić a kaska ucieka gdzieś na boki. Tereny są rzeczywiście ładne, cieszę się że mieszkam chociaż z dala od "centrum" Jakoś wszystkie mniejsze okoliczne miasteczka idą do przodu a po W-chu to chyba zostanie kiedyś jedna wielka dziura tylko.
I ZERO słodyczy . kurcze, to ja sam chyba zostane :/ z tego co pisałeś kiedyś to jesz słodycze nawet 5x w tygodniu podobnie jak ja :D a nie chce być sam musze mieć jakąś wymówke, weź przynajmniej 3x w tyg. jedz :D btw. gdyby nie te treningi to moja sylwetka poszła by się paśc tak że hoho
Kiedy jakiś czas temu wróciłem do domu po kolejnym treningu, nie wiedziałem jeszcze co mnie czeka.... Aczkolwiek nie czułem się tak jak zawsze, nie czułem się źle czy też dobrze, po prostu coś dziwnego wisiało w powietrzu. Jedząc sobie spokojnie posiłek potreningowy wszedłem na moje ulubionego forum SFD.PL i zaciekawiony zacząłem przeglądać jego [...]
U mnie jakoś niedawno taki instynkt zaczął się przejawiać. Pewnie gdybym miała dobrze ułożone życie (stabilna praca, odpowiednie oszczędności na koncie, mieszkanie własne) to już teraz mogłabym mieć dziecko. Patrzę jednak rozsądnie i poczekam jeszcze ze 3- lata, bo chcę wychowywać dziecko bezstresowo - dla mnie bezstresowo oczywiście :-D A jak się [...]
[...] o swoich przygotowaniach do walki i o tym, co sądzi o swoim przeciwniku Francisco Trinaldo. Poniżej najciekawsze fragmenty wywiadu. To będzie twój debiut w Brazylii, a jak pewnie wiesz, brazylijscy fani są pasjonatami MMA i mocno dopingują swoich zawodników. Czy jesteś gotowy na to, aby usłyszeć w ringu okrzyki fanów w stylu „zabij go!”? [...]
[...] fanem mistrza wagi koguciej UFC Henry’ego Cejudo. Rosjaninowi nie spodobało się to, że mistrz nie chce się z nim zmierzyć i zamiast tego rzucił wyzwanie Jose Aldo. Po tym, jak Petr Yan pokonał Urijah Fabera na UFC 245, wielu fanów myślało, że Rosjanin będzie następny w kolejce do walki o tytuł z mistrzem Henry’m Cejudo. Jednak „Triple C” chce [...]
Panowie, lepiej być nie mogło. Udowodniliści nam i całemu światu, że jak się chce i ma się dobre suple to można :) Nie ma lepszej motywacji niż to co razem zaprezentowaliście. Pokonanie choroby, ścisła, restrykcyjna dieta, dokładnie zaplanowane i zrealizowane plany treningowe i oczywiście EFEKT widoczny gołym okiem. Oby tak dalej. Życzę wam [...]
[...] w Stanach, nie śledzę jego kariery, ale słyszałem, że w sobotę znowu nie zachwycił. Nie rozumiem dlaczego facet, który uważa się za najlepszego pięściarza świata, wybrał jakiegoś Polaka, o którym nikt nie słyszał. Takie numery muszą się skończyć. Witalij, przestań robić z siebie idiotę i wybierz kogoś, kto ma realne szanse, by ci zagrozić. [...]
[...] ja przez łydki niemoge przecisnąć spodni, ręce, nawet cycki mnie bolą. narazie szukam, czytam, korzystam ze wskazówek i chce się wziąc dzięki waszej pomocy i swojej wiedzy jaką zdobywam właśnie pożadnie za to, nie ciśnie mnie tak, że musze juz teraz zaraz mieć 10 kg w dół. Z resztą na kg mi nie zależy, ale na spalaniu fatu w mięsnie. Powoli i [...]
[...] pelnowartosciowego bialka z jedzenia-mam odzywki i prawie ich nie jem bo na poczatku dostalam na nie zakaz i wskazowki zeby sie nauczyc jesc czysto-a teraz nie chce mi siegac do prochu... a spojrzenia ludzi zawsze beda jak bedziesz choc troche inna niz 'spoleczenstwo' wiec sie przyzwyczajaj Zmieniony przez - anister w dniu 2012-09-18 13:24:11
Tyka: powiem mu o tych notatkach. Typem leniwym na szczęście nie jest i wiem, że jeśli będzie miał robić jakieś ćwiczenia, to będzie je robił systematycznie. Kiedyś był dość aktywny sportowo ale się zastał, zasiedział -no i takie skutki. Gorzej z wprowadzeniem jakiegoś reżimu w odżywianiu, bo w domu żądzi matka a je się u nich potwornie [...]
[...] i inne duperele.... wszystko h....j!!!!!!!!!!!!!!!! Jeżeli chcesz walczyć z trądzikiem to tylko w sposób zdecydowany i "brutalny" to zależy od stany psychicznego w jakim się aktualnie znajdujesz. Np. ja już od trądziku wymiękam psychicznie. Mówię że trzeba zastosować od razu skuteczną terapię bo inaczej psychika siada jeszcze bardziej [...]
Hej YAMADA napisz mi jak sie takie zabiegi nazywaja, i ile kosztuja. Druga sprawa. Mam pytanie do Was odnosnie mojej sytuacji. Mam 21 lat i od 3-4 lat, gdzie wczesniej nie wiedzialem jak wyglada pryszcz, to teraz przy kazdym lustrze moge sobie zobaczyc. Nigdy nie bylo ich duzo, ale praktycznie ciagle od 2-5 ekstremalnie 0-10. Głównie CZOŁO, [...]
ja mam pytanko a dokładniej chce se ułożyć dietę tylko że nie chce jesc tego samego w kółko i np jak ułoże sobie standartową diete to nie które posiłki moge zamieniać???? na inne na ten przykład: dajmy na to że jem na sniadanie chleb razowy z sałata i pomidorem ale gdy wstałem rano to niemam na to ochoty i zastepuje to płatkami kukurydzianami, [...]
mam naprawde dziwny problem... to nie krosty... hmm to takie czerwone kropki... wygląda na czerwoną skóre,ale jakby się przyjrzeć z bliska to wygląda na jakąś wysypke... ta skóra wygląda jakby sie ścierała, taka podrażniona, tak jakby skóra schodziła, mimo że nie schodzi. Wiele razy ją opalałem ale ciągle ten sam kolor, na jakiś czas pamiętam [...]
[...] sprawił, że w UFC go już na bank nigdy nie zobaczymy, pewnie obie strony tego chcą. Pytanie tylko czy on teraz za walkę z Lesnarem dostał nowy kontrakt tylko na 1 walkę, bo jak tak to idealnie to przemyślał. Wtedy nie musi podpisać kontraktu z UFC i pójdzie gdzieś walczyć we freak showach (imo nawet do Bellatora nie pójdzie) za hajs i będzie na [...]
moze byc i woda, ale duzo. do tego organizm musi meczyc sie z zatruciem, jest obciazony, nie mozesz jesc. nie masz sily. a jak ma miesnia nie scinac skoro z krwia doplywa takze do miesni, wszystkich tkanek i organow? nie chce mi sie dyskutowac w tej kwestii. po alkoholu forma mocno spada i juz!
[...] an pamiec mijalo sie z celem, a powodowalo wrecz strate pilki. Pare razy Cantoro poholowal pile i uspokajal gre a taki Franek byl cieniem dziś samego siebie. W ogole jakoś dziwnie wisla tak jakby chciala atakować a nie chciala jednoczesnie.Engel pozmieniał trochę to czego nauczył ich Kasperczak - gry kombinacyjnej. Średnio mu to wyszlo. [...]
DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!
